Dit ultravrolijke liedje komt in me op als ik over dit onderwerp nadenk. Deze titel spreekt namelijk boekdelen! Veel te vaak praten we nogal kritisch tegen onszelf. We zeggen dingen die we nooit tegen anderen zouden zeggen (en al helemaal niet tegen de mensen waar we van houden!) Dingen als: “Ik kan ook echt helemaal niks goed doen”, “Ik ben niet ... (slim/enthousiast/zakelijk/vul maar in) genoeg”, “Anderen kunnen dat veel beter” of: “Als ik maar … dan zou ik wél …”
Naast dat het best gek is dat we zo gemeen tegen onszelf praten, is het ook niet handig. Want dit soort gedachten zich vast in ons brein. Als je maar vaak genoeg iets hoort (ook al gebeurt het in je eigen hoofd) dan gaat je brein het als ‘waar’ bestempelen. En zo kom je al snel in een neerwaartse spiraal. Dus train je brein om positief te denken! Daardoor zet je jezelf niet meer vast in het negatieve, maar kom je in beweging en bloei je op. Draai je gedachten om vanuit een positieve blik. Bijvoorbeeld: “Als ik dit vaak ga doen, dan leer ik het vast”, “Ik heb mijn eigen talenten”, “Wat voor mij gewoon is, is voor een ander misschien heel helpend” “Het hoeft niet perfect, ik geef mezelf de ruimte om te leren en mag hulp vragen”.
Welke negatieve gedachte over jezelf ga jij vandaag positief omdenken?
Comments