Er was eens een klein meisje...

Er was eens een klein meisje. Ze was 7 jaar en kon zich verwonderen over kleine dingen, die in haar ogen groots en bijzonder waren. Ze bekeek de wereld met nieuwsgierigheid en al spelenderwijs leerde ze wat het betekende om te leven. Ze was lief en zachtaardig. Nou ja, niet altijd natuurlijk, maar meestal wel. Soms was ze verdrietig en soms ook boos. Soms lukte iets haar niet en dan probeerde ze het nog eens. En nog eens.

Stel, jij was dit meisje. Zou je tegen haar, je 7-jarige zelf, zeggen dat ze niet leuk genoeg is?

Of dat ze niet genoeg haar best doet? Dat ze lelijk is? Of dom? Dat ze beter haar mond kan houden? Dat ze zich maar aan moet passen aan anderen?

Waarom zou je dat dan wél doen tegen je volwassen ik?

Wees lief voor jezelf.

(Dat je je eigen talenten niet ziet betekent niet dat je ze niet hebt.)

#hartverzachter #elevacoaching #persoonlijkegroei #hsp #psychodynamischecoaching #systemischcoachen #voicedialogue #systemisch #familieopstellingen #faalangst

Breng beweging in je manier van denken.

Terwijl ik het pak havermout wil neerzetten vraag ik me ineens af waar ik de yoghurt nou heb gelaten. Mijn bewustzijn wordt weer wakker en ik besef dat ik de yoghurt zonet in de kast heb gezet en ik de havermout dus bijna in de koelkast wilde achterlaten.

Oh ja, wat me ook vaak gebeurt: ik loop gehaast naar de badkamer, omdat ik daar… eh… wat wilde ik nou eigenlijk? Ik ben het helemaal kwijt.

Blijkbaar sta ik dan in een soort automatische stand en doe ik de dingen zonder er echt de aandacht bij te hebben. Het komt niet bewust binnen.

En er zijn véél dingen die we vanuit deze stand doen. Daarom is het vaak ook zo lastig om vastzittende gedragspatronen te doorbreken. Daarvoor moet je ze eerst uit de onbewuste stand halen (ook wel een blinde vlek genoemd). Pas na het inzicht erin kun je ermee aan de slag. Breng beweging in je manier van denken, zet de dingen eens op een andere plek, kijk vanuit een ander perspectief en je kunt ineens bewust gaan veranderen en groeien!

Het kan ook zijn dat er sprake is van trauma. Dat slaat zich altijd op in je lichaam, daar wordt het niet vergeten. Maar jij geeft er geen aandacht meer aan, het is te pijnlijk. Dus neem je er onbewust afstand van (dissociatie) en ook dan kan er dus geen verandering plaatsvinden. Ook dan is het goed om naar het onderbewuste te gaan en naar het lichaam zelf. Want daar is alle informatie nog wel te vinden en daar zit dus ook de sleutel tot heling en groei.

Heb jij vanochtend vogels horen fluiten? Ben je groene auto’s tegengekomen op weg naar je werk? Of zat je ook in de automatische stand en heb je dit niet bewust opgeslagen?

#elevacoaching #hartverzachter #persoonlijkegroei #stressvrij #keuzesmaken #psychodynamischecoaching #vanbewustwordingnaargroei #heling #veranderen #persoonlijkeontwikkeling #piekervrij 

Uit je comfortzone eng?

Goh, eigenlijk is het toch best leuk! Of, sterker nog: “Hahaaa! Dat was echt super! Ik heb het gedaan!!!” Wanneer was de laatste keer dat jij dit dacht? Eerlijk zijn hè? Het zou zomaar kunnen dat je even moet nadenken. Omdat we best graag in onze comfortzone blijven. Maar we hebben vast weleens meegemaakt dat we iets voor het eerst deden en dat tegelijkertijd best spannend vonden. En dat het dan enorm mee bleek te vallen en het zelfs super leuk was! Dat geldt ook voor het oppakken van een studie. Of voor persoonlijke ontwikkeling op welk gebied dan ook. Dingen die eng lijken blijken gewoon schaduwen onder je bed te zijn, in plaats van gevaarlijke monsters. Dus, go with the flow! Geef je over aan het onbekende. Want als je niks doet kom je ook niet vooruit. #hartverzachter #gowiththeflow #durftekiezen #keuzes #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #elevacoaching #zelfvertrouwen #stress #keuzesmaken #toekomst #voicedialogue